Ispanak, kinoa ve kabaklı

pangasius

Geert van Soest tarafından

AVUSTURYA

icon_person 2 kişilik     icon_person 30 dakika

Hazırlanışı

Kinoayı kaynar suda pişirin. Kabakları boydan kesin. Tuz ve karabiber ekledikten sonra hafifçe zeytinyağı ile ovun, önceden ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin.
Yayın balığına karabiber ekleyin ve her bir filetonun üzerine ince bir dilim tereyağı koyun.
Yayın balıklarını kabakların üzerine yerleştirin, üzerlerine bir adet limon sıkın ve uygun bir kapta balıklar pişene kadar yeniden fırına koyun.
Bu sırada jambonu tavada yağ eklemeden pişirin ve küçük parçalara ayırın.
Kinoayı bir limonun suyuyla tatlandırın. Tabağa bir avuç ıspanak, biraz kinoa, sonra da kabak ve onun üstüne de balığı yerleştirin. Serrano jambonunu üzerine serpip, birkaç limon dilimiyle servis edin.

Malzemeler

2 kabak
400g yayın balığı fileto
Bir avuç ıspanak
100g kinoa (Güney Amerika’da yetişen, tohumları yenen bir bitki)
Tereyağı
3 limon
4 dilim Serrano jambonu
Taze dereotu
Tuz ve karabiber
Zeytinyağı

Geert, Hollandalı meşhur bir şef. Aynı zamanda otelcilik ve ikram servisinde kıdemli bir eğitimci. Birçok öğrenciye yeni menüler hazırlama konusunda ilham verdi. Geert, 2014 ve 2015’te “Pangasius, Günlük Balığınız” kampanyasının yüzü oldu ve hem Vietnamlı üreticilere hem de Avrupalı alıcılara olağanüstü panga tarifleriyle ilham verdi.

Yayın balığı hikayesi

Yayın balığı ve tabağınızdaki diğer balıkların hikayeleri hakkında daha fazla bilgi alın.

Privacy Overview

We use cookies to analyse how visitors use our website and to help us provide the best possible experience for users. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognizing you when you return to our website and helps our team understand which sections of the website are most interesting and useful to you.

The legal basis for this is our legitimate interest (Article 6 GDRP) and your consent (Article 6(1)(a) GDRP) to use certain cookies.

Detailed information on the use, storage period and transfer of your personal data in connection with the cookies we use can be found in our privacy policy (https://www.fishforward.eu/en/imprint/).